腰果的功效与作用有哪些腰果的营养价值：富含蛋白质：有助于身体组织的修复和生长，维持肌肉和器官的正常功能。比如对于健身人群，适量摄入腰果可以帮助补充蛋白质，促进肌肉恢复和生长。含有健康脂肪：如不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。能够减少心血管疾病的发生风险，维护心···